YouTubeのコメント欄でこんな質問を頂きました。
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こんばんは。いつも動画参考にさせて頂いてます。ありがとうございます。
質問あります。
立位で足を前後、左右に開脚して行うポーズ、戦士のポーズとか三角のポーズとか色々ありますが、左右の足の位置について疑問点あります。
踵と踵が一直線とか、前足の踵ラインに後ろ足は土踏まずがくるとか色々ありますが、これはどういう意味があったりしますか？
あと踵と踵が一直線の場合、踵の位置はどのあたりが一直線になりますか？
足の位置は流派によって違うとか上級者と初心者で違う‥など教えて頂けたら嬉しいです。
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この質問にお答えする内容となっています。
目次
0:00 オープニング
0:12 今回のテーマについて
1:04 戦士のポーズ２について
3:36 戦士のポーズ１について
5:39 戦士のポーズ１と戦士のポーズ３の関係
6:58 三角のポーズについて
YouTubeレッスンを洗練させる為、感想などあれば是非コメントお待ちしております！
みなさんの練習が心地よく力強いものになりますように。
※毎週月・金の週２回配信をしておりましたが、これからは毎週金曜日の週１回配信に変更させていただきます。
実際にパーソナルレッスンを体験したい方はこちらから
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※ この動画の内容は、スタジオのレッスンで効果のあった方法を紹介しています。
ただ、対面ではなく動画を通じてなので、生徒さんのように芹澤がチェックできません。
その為、紹介している練習方法を試してみようと思った時は、
・必ずご自身の身体を観察しながら練習する。
・痛かったり不快感がある場合は、その方法を採用しない（安全・安心が最優先です）。
・動画の方法にアレンジを加えた方が自分にとっては感覚を掴みやすい、と感じた場合はそちらを優先させる。
などの事柄を守って、自己責任での練習をお願いします。
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過去のYouTube動画を目次をつくってまとめてあります。
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東京、JR目白駅から徒歩２分。
身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ
顔晴る（がんばる）ジム
ホームページ：https://gambaru-gym.com/
Twitter： https://twitter.com/gambarugym
Instagram：https://www.instagram.com/gambarugym/
■顔晴るジムってどんなスタジオ？？
『一般的なヨガスタジオでは教われない細かい身体の使い方を教えるスタジオです！』
・ 入会金、月会費はありません。レッスンごとのお支払いです
・ グループレッスンでは教われない細かい身体の使い方を知る事が出来ます
・ 完全マンツーマンのパーソナルレッスンなので、自分に合った内容が受けられます
・ 身体の使い方を学ぶので、ポーズを知らなくてもヨガ未経験でも大丈夫です
・ ティーチャートレーニングを受けなくても、深い理解を得られます
・ ヨガやダンスのインストラクターも勉強の為に通っているスタジオです
・ 自分で自分の身体を成長させられるようになり、将来への健康不安がなくなります！
■インストラクター紹介
芹澤宏冶（せりざわこうじ）
・ストレッチトレーナー１０年。ヨガインストラクター８年
・１８年でのべ４００００レッスン。
・開脚本２冊執筆。発行部数計７００００部
・立教大学体育会少林寺拳法部元監督
・身体の硬い人はいません。いるのは身体が硬くなる使い方をしている人だけです