肩がうちに入っていると背中はキレイに見えないので、前半は胸を開く動き！
後半は背中を鍛える動き！
で、夏に向けて背中キレイにしていきましょう！
このチャンネルで配信しているヨガは初心者の方、体の硬い方、運動習慣がない方でも安心して続けられるヨガです！
このチャンネル内での強度を★〜★★★で表しているので、アーカイブ参加の方はご参考になさってくださいね。
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