肩こり・首こり・背中のこわばりがつらい人に。
ゆっくり5呼吸するだけで、肩まわりがふわっとゆるみます。
・肩こり、首こりの改善に
・背中や腰の疲れリセット
・姿勢改善、自律神経の調整にも
がんばらなくてOK。呼吸に意識を向けながら、気持ちよく伸ばしましょう。
#肩こり改善 #40代ヨガ #疲れにくい体づくり #1分ヨガ #簡単ヨガ #自律神経を整える
ヨガで私の人生を整える
肩こり・首こり・背中のこわばりがつらい人に。
ゆっくり5呼吸するだけで、肩まわりがふわっとゆるみます。
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・背中や腰の疲れリセット
・姿勢改善、自律神経の調整にも
がんばらなくてOK。呼吸に意識を向けながら、気持ちよく伸ばしましょう。
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