①ほぐす！ ②伸ばす！
ことによって固まっているところをほぐして胸を開く！
そして
③鍛える！
お腹・背中・胸・下肢の筋力の衰えによって姿勢が 崩れている場合もあります。
姿勢改善だけでなく、
夏に向けて体を絞りたいと思っている方にもおすすめ！
１ヶ月一緒に頑張りましょう！
ヨガで私の人生を整える
①ほぐす！ ②伸ばす！
ことによって固まっているところをほぐして胸を開く！
そして
③鍛える！
お腹・背中・胸・下肢の筋力の衰えによって姿勢が 崩れている場合もあります。
姿勢改善だけでなく、
夏に向けて体を絞りたいと思っている方にもおすすめ！
１ヶ月一緒に頑張りましょう！