00:27 レッスン開始
この動画では、肩こり首コリ猫背解消をテーマに
ほぐしやストレッチをおこなっていきます。
デスクワークやスマホで前かがみの姿勢が続いている方
肩や首まわりがガチガチになっている方にとてもおすすめです。
呼吸といっしょにゆったり動いてリセットしていきましょう。
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ヨガ・ピラティス・ストレッチなど
46のエクササイズを4本にまとめた
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#ヨガ #ストレッチ #肩こり #首こり #猫背
出演インストラクター：Ayumi