＼朝の呼吸、浅くなっていませんか？／
Day4のテーマは「呼吸を深める 胸をひらくヨガ」
スマホやパソコン作業で猫背になりやすい毎日。
気づくと呼吸も浅く、疲れがたまりやすくなっています。
この5分ヨガでは、
ゆったりと胸をひらきながら、自然と深い呼吸を取り戻します☺︎
✔︎ 呼吸が浅くて疲れやすい
✔︎ 気持ちがモヤモヤしている
✔︎ 胸や背中のつまりを感じる
そんなときにぴったりの朝ヨガです。
少しずつ、心も体もひらいていきましょう
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⚠免責
初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。
#朝ヨガ #ストレッチ #初心者ヨガ