三角のポーズで、脇腹をぐーんと伸ばしてスッキリウエスト✨
下半身を安定させ、体側をしなやかに伸ばすことで、姿勢改善にも効果的です。
無理のない範囲で気持ちよく伸びて、深い呼吸を忘れずに。
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一緒に心地よく身体を動かして、毎日の運動習慣を楽しく続けていきましょう！
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Byadmin
6月 21, 2025