4つのポーズを通して20分のヨガフローです。
バランスをとったり、体をキープしたり、全身を使うフローです。
1.三日月のポーズ
2.半月のポーズ
3.椅子のポーズ
4.戦士のポーズⅡ
ヨガで私の人生を整える
4つのポーズを通して20分のヨガフローです。
バランスをとったり、体をキープしたり、全身を使うフローです。
1.三日月のポーズ
2.半月のポーズ
3.椅子のポーズ
4.戦士のポーズⅡ