＼その首こり、放っておかないで／
首のこりは、肩こりだけではなく「めまい」や「腕のしびれ」の原因になることも。椅子に座ったままスキマ時間に首や肩をほぐし、スッキリ軽くしていきましょう。
家事や裁縫のあと、パソコン作業やスマホの使いすぎで疲れたときなど、ぜひ生活の中に取り入れてみてください。
▼こんな方におすすめ
✅首こり・肩こりがつらい
✅スマホの使いすぎで疲れている
✅顔が前に出ている気がする
✅めまいや腕のしびれを感じることがある
■ヨガウエア
・トップス TIGORA （ティゴラ）
グラフィック半袖Tシャツ(スヌーピー)、Ｍサイズ、ホワイト
・パンツ Free：（オリジナルウエア）
リラックスフィットパンツ、モスグリーン、Ｍサイズ
※オリジナルウエアは下にリンク貼ってあります
【プロフィール】
2021年3月、埼玉県越谷市に自身のスタジオ
「YogaSurya（ヨガスーリヤ）」をオープン。
現在はメディカルヨガインストラクターとして、企業、治療院、個人向けなど、多様なニーズに応じたレッスンを行っています。
10年以上のダンス経験と、自身の怪我の経験を活かし、身体にやさしい視点で、細やかな指導を心がけています。
「無理なく、マイペースに」
毎日の生活がより豊かに、心地良くなるようにお手伝いができたら嬉しいです。
【保有資格】
・インド政府公認ヨガインストラクター
・メディカルヨガインストラクター
・チェアヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス200
・クリニカルアロマセラピスト
・心理カウンセラー
▼Instagram（日々のちいさな気づきや、セルフケアのミニ動画を投稿）
https://www.instagram.com/ikue.0917
▼ヨガスタジオ（埼玉・越谷）
https://www.yoga–surya.com
▼オリジナルヨガウエア（Free：）
https://yogafree.stores.jp