ヨガの座位ねじりのポーズのうちの1つです。
心地よい範囲で背骨を捻じります。
息は止めないようにします。
じっくりゆっくり行い、ほどいた後の感覚も味わいます。
座位ねじりのポーズ 【ヨガ】アルダマツィエンドラアーサナ(半分の魚の王のポーズ):Half Lord of the Fishes Pose #エクササイズ#ヨガ＃yoga#ストレス軽減 #癒し
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7月 22, 2025