おはようございます☀️
最近は暑さもあって、仕事に行くのが憂鬱だったり、
お腹がきゅっと緊張してしまう朝もありますよね。
このガイドは、そんな朝に、
やさしい深呼吸とイメージで
「小さな勇気」を思い出すための2分間です。
呼吸をひとつ重ねるだけで、
あなたが一歩踏み出すためのエネルギーが、
きっと静かに戻ってきます。
うまくいくかどうかは考えなくて大丈夫。
今日はあなたのペースで、1日を始めてくださいね。
いってらっしゃい☀️
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【朝に聴く｜不安や緊張をほどくやさしいことば】
🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PLc20nxHGBVi55sfUcR-ooqt3866I3Q09f
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🎧「声で届ける、心の深呼吸」
ヨガ講師みなみが、朝・昼・夜それぞれのシーンで、
あなたの心にそっと寄り添う音声をお届けしています。
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