【エアフローヨガ】肩こり・腰痛に効く！空中でゆったりリリース

本日の動画は、空中で肩こり腰痛を解消するエアフローヨガです
【目次】
0:22 後頭下筋ストレッチ
2:03 胸鎖乳突筋ストレッチ
4:10 キャット＆カウ（足首背屈底屈フロー）
5:11 股関節ほぐし
5:37 パリヴリッタ・ジャヌシールシャーサナフロー
6:56 股関節ほぐし
7:12 パリヴリッタ・ジャヌシールシャーサナフロー
8:53 ショルダーコンプレッション
10:24 チャイルドポーズ

ヨガ＆ピラティス専門スタジオYARD のYouTubeにお越しいただきありがとうございます！

ぜひスタジオにも体験にお越しください！

HOME

■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら

■Instagram
https://www.instagram.com/yard_yogapilates/

■YARDアプリができました！
下記よりダウンロードできます↓↓
▼iPhone：「App store」
https://itunes.apple.com/jp/app/id6529528361?mt=8

▼Android：「GooglePlay Store」
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yard_yp.app
—
▷yoga&pilates YARD　スタジオについて
実店舗は東京・千葉・神奈川・熊本に店舗を構える、常温ヨガスタジオ。
通常のヨガ、ピラティス以外にも、話題の「エアリアルヨガ」や、日本初導入の「ヨガホイール」「バンドフローヨガ」のレッスンを行っています。

■お問い合わせはこちらから
HP：https://yard-yp.com/

#ヨガ
#ピラティス
#yard