デスクワークやスマホ時間で固まりがちな「肩・首まわり」をほぐすヨガです
ガチガチに凝り固まった肩をやさしく伸ばしながら、呼吸を深めて心もリフレッシュしましょう☺︎
☑︎座ったままでもできるポーズあり
☑︎初心者の方でも無理なく取り組める内容
☑︎朝の目覚め・仕事の合間・夜のリセットにもおすすめ
短い時間でもスッキリ感を味わえるので、日々の習慣にぜひ取り入れてみてください
#肩こり改善 #初心者ヨガ #肩こりヨガ
ヨガで私の人生を整える
デスクワークやスマホ時間で固まりがちな「肩・首まわり」をほぐすヨガです
ガチガチに凝り固まった肩をやさしく伸ばしながら、呼吸を深めて心もリフレッシュしましょう☺︎
☑︎座ったままでもできるポーズあり
☑︎初心者の方でも無理なく取り組める内容
☑︎朝の目覚め・仕事の合間・夜のリセットにもおすすめ
短い時間でもスッキリ感を味わえるので、日々の習慣にぜひ取り入れてみてください
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