ウルドゥヴァダヌラーサナは、
背骨・肩・胸を大きくひらき、全身を目覚めさせるポーズ。
姿勢改善・代謝アップ・気分リフレッシュにおすすめです✨
#ホイールポーズ #ブリッジポーズ #ヨガ #背中ストレッチ #胸をひらくヨガ #姿勢改善 #おうちヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ#快眠ヨガ
ヨガで私の人生を整える
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