チャレンジド・ヨガ～視覚障がい者のためのヨガクラス～の様子を中心に、体操だけではないヨガの魅力を発信していきます。
頭をイスに乗せることで物理的に安定すると、精神的にも安定してくると考えられています。
殿筋やハム、ふくらはぎが硬いために前屈に苦手意識を持っている方はとても多いですが、イスを使えばきちんと伸ばすことができます。
手が床につかなくったって気にしない！伸ばして足の疲れもすっきりさせましょう！
動画を見てチャレンジド・ヨガのことが気になったそこのあなた。見学だけでも構いません一度会場まで来てみませんか。参加者・サポーターを大募集中です。詳しくはチャレンジド・ヨガのホームページをご覧ください。
メール challengedyoga@gmail.com
ホームページ http://challengedyoga.com/