2期 1サイクル目、⑥深める です。
１サイクル
① ほぐす
体と心をゆるめる
② 整える
軸をつくる
③ 支える
コアを感じる
④ 広げる
胸を開く
⑤ 安定
土台を感じる
⑥ 深める
意識を内に向ける
で行っていきます。一緒に美姿勢習慣を行いましょう。
ヨガで私の人生を整える
2期 1サイクル目、⑥深める です。
１サイクル
① ほぐす
体と心をゆるめる
② 整える
軸をつくる
③ 支える
コアを感じる
④ 広げる
胸を開く
⑤ 安定
土台を感じる
⑥ 深める
意識を内に向ける
で行っていきます。一緒に美姿勢習慣を行いましょう。