寝る前の7分で自律神経をやさしく整える、リラックス誘導音声です。
布団の中で聴くだけで呼吸が落ち着き、心と身体の緊張が静まっていきます。
疲れがたまりやすい40〜50代の方にも心地よく続けられる、やさしい誘導瞑想です。
Deep Relaxation Technique（ディープ・リラクゼーション・テクニック）は、
ヨーガ療法のシャバーサーナで行う深い休息のための瞑想法です。
・がんばりすぎた日
・呼吸が浅くなっている日
・眠りが浅い夜
など、
お疲れを感じるときに何度でも繰り返し聴いていただけます。
呼吸が自然と落ち着き、心のざわつきが静まっていく感覚を味わってください。
💌 心を整える小さな習慣を届ける公式メルマガ
毎朝、気持ちが軽くなるヒントとセルフケアをお届けしています。
ご登録はこちらから👇
https://www.reservestock.jp/subscribe/337914