朝の時間に、やさしく背骨を整えるヨガストレッチです。
呼吸に合わせてゆっくり動きながら、姿勢を整え、体を目覚めさせます。
・猫背が気になる方
・デスクワークで背中が固まりやすい方
・朝に体をスッキリさせたい方
無理のない動きなので、初心者の方にもおすすめです。
毎日の習慣として、心と体をリセットしましょう。
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