【鳩のポーズが変わる12分股関節ストレッチ】ガチガチでもこれ一本で柔らかく
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◎【背中が硬い人必見】柔軟性を高める“意外な場所”とは？腸腰筋セルフゆるめ＋呼吸法でしなやかに
◎前屈できない原因は背中！硬さを解消する5つのステップ【柔軟性UPヨガ】
ヨガ講師/ゆるめる女神🪽川畑舞夕
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もと自信のない兼業ヨガ講師🧘♀️
会社を退職・ヨガ起業してから
SNSフォロワー19倍・収入5倍に。
3万名の体と向き合い、
300名以上のヨガ講師を
ヨガと食で柔軟に導く。
プロダンサーや音楽家、アスリートも学ぶ
体の土台作り「KAYA®︎メソッド」をベースに
【柔軟の専門家】としてさらに
柔軟になる方法を追求し続けています🌿