【肩こり解消ヨガ｜肩甲骨ストレッチ】
タオル１枚で、肩回りをやさしく整える１６分。
肩こりや肩甲骨まわりの硬さ、巻き肩が気になる方へ。
無理にグイグイ動かさず、タオルを使って今のあなたの可動域を大切にしながら、やさしいヨガとストレッチで肩や肩甲骨周りをほぐします。
少しずつ「動く感覚」を取り戻していきましょう。
✓肩がこる、詰まりやすい
✓巻き肩が気になる
✓ゴムカーサナ（牛の顔のポーズ）で反対の手が掴めない
✓デスクワークで肩がつらい
そんな日におすすめの１６分ストレッチヨガです。
フェイスタオルを１枚ご用意ください。
呼吸を止めず、痛みのない範囲で行ってみてください♪
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＼３月 JR浦和駅北口徒歩４分のサロンスペースヨガ開催／
詳細とお申込みはチャンネルトップページのリンクからご覧ください。
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