今週は、ヨガでの基本姿勢
・椅子のポーズ
・椅子のねじりのポーズ
を丁寧にやっていきましょう!
簡単なポーズですが、しっかり腰を落と丁寧に行えば
たった5分で足とお腹が引き締まり、
体にエネルギーがチャージできた1日がスタートできると思います!!!
ヨガで私の人生を整える
今週は、ヨガでの基本姿勢
・椅子のポーズ
・椅子のねじりのポーズ
を丁寧にやっていきましょう!
簡単なポーズですが、しっかり腰を落と丁寧に行えば
たった5分で足とお腹が引き締まり、
体にエネルギーがチャージできた1日がスタートできると思います!!!