体側を伸ばすことで、
一日の疲れが気持ちよく抜けていきます。
肝経・胆経が伸びるので、
春の養生法としてもおすすめです。
大切なのは、無理にギュッと伸ばさないこと。
自然にスッと伸ばしてくださいね。
#ストレッチ #ヨガ #三角のポーズ #体側 #脇
ヨガで私の人生を整える
体側を伸ばすことで、
一日の疲れが気持ちよく抜けていきます。
肝経・胆経が伸びるので、
春の養生法としてもおすすめです。
大切なのは、無理にギュッと伸ばさないこと。
自然にスッと伸ばしてくださいね。
#ストレッチ #ヨガ #三角のポーズ #体側 #脇