呼吸にたっぷり意識を向けながらのマインドフルネスヨガ｜肩こり・腰痛予防にも体を動かしてリフレッシュしましょう。
いつも動画を使ってくださりありがとうございます！
特にいつもの皆様。今回は肩こり・腰痛などの目的に向けたものでなく、心身調整のヨガクラスです。どの動画をしようか決まらない日、なんとなく動きたい日などはぜひこの動画や、同じ青緑文字の動画をご活用ください★
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
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