🌿自分で自分を整えられる人を増やしたい🌿
40代になり、
朝の重だるさや疲れの抜けにくさ、
じわじわと変化する体を感じるようになりました。
そんな私が大切にしているのが、
股関節から心と体の土台を整えること。
このチャンネルでは、
・股関節まわりを整えるヨガ
・呼吸を深める習慣
・心に余白をつくる瞑想
を通して、
「軽やかに動ける体」と
「自分らしく過ごせる心」
を育むヒントをお届けしています🌿
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🌞 オンライン朝ヨガのご案内
📅 毎週月曜
⏰ 8:00〜8:30（Zoom開催）
「股関節リセット朝ヨガ」
体を整え、呼吸を深め、心地よさをつくる30分。
リアルタイム参加が難しい方も安心。
アーカイブ視聴が可能です。
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🌿 こんな方におすすめ
・朝から体や気持ちが重たい
・股関節まわりの硬さや違和感が気になる
・むくみや巡りの悪さを感じている
・座りっぱなしの時間が長い
・頑張りすぎている自覚はないけれど、いつも疲れている
・呼吸を深めて心に余白をつくりたい
・自分の声を聴く時間を持ちたい
・軽やかな足取りで毎日を過ごしたい
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