☘️ポーズのご紹介☘️
『肩入れのポーズ』
このポーズを取ると
こんなに嬉しい効果があります😊💓
🔻
✨肩が柔らかくなる✨
✨上半身の血行促進✨
✨リラックス効果✨
身体の重さで
肩まわりの緊張がほぐれて
肩がスッキリします❤️
肩が柔らかくなると
腕が上がりやすくなるので⚾️
スポーツ前のウォーミングアップや
クールダウン、寝起きや寝る前も
良いですよ💕
ポイントは『深い呼吸』
です💡
吐く息で
身体の力を抜いて
体重を床の方へ
委ねてみてくださいね❤️
肩がお疲れの方
スッキリ目覚めたい方
そんな方に💐
オススメのポーズです🕊️
一緒にやっていきましょう😊
スタジオでお待ちしています🌸
———
📍京王八王子駅徒歩2分
常温ヨガ通い放題
シーメノヨガスタジオ
無料体験レッスン受付中💐
#八王子ヨガ
#ヨガのポーズ
#ストレッチヨガ
#肩こり解消
#肩甲骨ストレッチ