Free Life LAB星野はるかと水谷圭のフリラボラジオ📻🌈
#28 「今は大丈夫」という人にこそ聞いてほしい。10年後の心身を守る“予防”としてのヨガとジャーナリング
💡 動画のハイライト（こんなお話をしています）
人生の「急な雨」に備える、心と体の整え方
00:43 【祝・2周年】 始まりは「思いつき」だった。怒涛の2年間を振り返る
02:26 憧れのDMMサロンへ。「まさか自分が…」運営者が感じたコミュニティの成長と変化
03:52 「全人類やったほうがいい！」 元ズボラ担当がジャーナリングで確信した驚きの効果
05:15 40代で感じる体力の曲がり角。ディズニーランドで突きつけられた「20代との違い」
06:33 危機が起きてからでは遅い？ 何もない今こそ「ヨガと書き出し」が必要な理由
07:54 人生の天気は選べない。 心に「折り畳み傘」を忍ばせて、突然の嵐を乗り切るコツ
09:27 病院に行く前の「心の予防医学」。原因不明の不調を防ぐ整え方
11:13 「いつでも辞めていい」という安心感。朝ヨガとジャーナリングを人生の選択肢に
12:12 変化の激しい時代、最後に頼れるのは「整っている自分」と「心の寄り所」
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【Free Life LABってどんなとこ？？】
朝ヨガ×夜ジャーナリング×交流
3つの幸せ習慣を通して
心と身体を整える習慣化コミュニティ
Free Life LAB（フリーライフラボ）✨
共同主宰をしている
朝ヨガ担当の星野はるかと
夜ジャーナリング担当の水谷圭です！
1日15分〜ライブ配信を通して
小さな積み重ねで昨日よりちょっといい「私」になる
活動をしています🕊️
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