＼脇の筋肉が大切／
ほぐしながら、一緒に姿勢を保つ筋肉を使っていくことが大事です。
座り姿勢が続いた時や、猫背で肩こりが気になるという方は、ぜひ繰り返し行ってみてください😊
▼こんな方におすすめ
✅巻き肩をどうにかしたい
✅肩こりがひどい
✅姿勢を良くしたい
✅呼吸が浅いと感じる
■ヨガウエア
・トップス Free：（オリジナルウエア）
バッククロスＴシャツ、Ｍサイズ、ホワイト
・ボトムス luluremon （ルルレモン）
Alignスーパーハイライズパンツ26インチアジアフィット、Mサイズ
【プロフィール】
2021年3月、埼玉県越谷市に自身のスタジオ
「YogaSurya（ヨガスーリヤ）」をオープン。
現在はメディカルヨガインストラクターとして、企業、治療院、個人向けなど、多様なニーズに応じたレッスンを行っています。
10年以上のダンス経験と、自身の怪我の経験を活かし、身体にやさしい視点で、細やかな指導を心がけています。
「無理なく、マイペースに」
毎日の生活がより豊かに、心地良くなるようにお手伝いができたら嬉しいです。
【保有資格】
・インド政府公認ヨガインストラクター
・メディカルヨガインストラクター
・チェアヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス200
・クリニカルアロマセラピスト
・心理カウンセラー
▼Instagram（日々のちいさな気づきや、セルフケアのミニ動画を投稿）
https://www.instagram.com/ikue.0917
▼ヨガスタジオ（埼玉・越谷）
https://www.yoga–surya.com
▼オリジナルヨガウエア（Free：）
https://yogafree.stores.jp