ヨガに「完璧なポーズ」はありません。
ヨガは、ポーズの見た目の美しさや完成度を競うものではなく、自分の体や呼吸と向き合い、心地よさを感じるプロセスそのもの❗️
人それぞれ骨の長さや関節の可動域が異なるし、何らかの障がいあるなら、その体に合わせて実践。体に無理な力みがないかに気づくことや、体に痛みを感じたりしてはいないか？など、体が硬くてポーズが小さくなったりしても、自分に心地よいかを感じながら行えればヨガは大成功＼(^o^)／
人それぞれ骨の長さや関節の可動域が異なるし、何らかの障がいあるために体が硬くて、ポーズが小さくなったりしても、自分に心地よいかを感じながら行えれば、この日のヨガは大成功です(*^◯^*)
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7月 2, 2026