“お礼と告知”
7/3(金)レッスンご参加、ありがとうございました😊
今回のテーマが、女性らしいラインをつくる
“しなやかな体幹”
をテーマにレッスンを進めました☺️
ヨガプロップス(ヨガブロック、ヨガバンド)
を使い、丁寧に身体の動かし方を確認しながら、
メインポーズに繋いでいきました😊
メインポーズの”舟のポーズ”は、
バリエーションの”ねじり”まで、ご参加下さった皆さま
チャレンジして下さり、皆さんそれぞれ”体幹と下半身の柔軟性”に向き合ってる姿が素晴らしかったです✨
ゴムバンドを使った”舟のポーズ”だと安定しやすい為、
“ねじり”のチャレンジポーズまで試みやすいです。
皆さまもタオル等代用して、チャレンジして見て下さい😊
次のレッスンは、
7/5(日)11時〜12時
の日曜日クラスにになります☺️
ご参加お待ちしております😊♡
#ヨガ #yoga #舟のポーズ#体幹#くびれ