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いつも有難うございます。初めましてのお友達は、チャンネルに遊びにきてくださり、有難うございます^_^ ヨガ&ピラティスインストラクターのゆみです。
#283のテーマは、【心に余白をつくる、朝の5分瞑想】です。呼吸に意識を向けて、心と体を整える時間を一緒に過ごしましょう。今日も笑顔溢れる素敵な一日を過ごせますように…
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