知らず知らずのうちにストレスが溜まって
モヤモヤすることってありますよね。
こうしたストレスを手軽に解消できるのが、
椅子に座った状態で短時間でできるチェアヨガ
「いなほのポーズ」です。
このポーズは
頭を心臓より下げて体の両脇をしっかり伸ばすことで、
血流が促され手中力が高まりやる気アップ！
気分転換になるので気持ちもリフレッシュできますよ。
保存しておくと後で見返せるので便利です！
是非オフィスの休憩時間や
お家でリフレッシュしたい時などやってみてくださいね。
#チェアヨガ
#オフィスヨガ
#集中力アップ