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今回の動画は首・肩・背中の慢性的な凝りをほぐす為のリラックスヨガです⭐️☺️
肩凝りの方が特に硬くなってやすい筋肉をストレッチし、ほぐすことで血流が改善され、肩凝りの緩和や姿勢改善、呼吸機能を高める効果が期待できます❣️
肩が軽くなると、気持ちもふわっと軽くなれます💕🙌✨
ありがとうございます!ピアノの演奏2時間も頑張りすぎちゃって、肩と首と背中がとても凝っていたところでした。さらにショックなこともあり、何もする気にならなかったのですが、このヨガを行ってみたところ、あら、不思議!体もほぐれ落ち込んだ心も軽くなり、マリコマジックにかかってしまいました(*˘︶˘*).。*♡
肩がすっきりしました😊少しでもまりこ先生の様にしなやかになれるよう頑張ります😊
寒さと雪かきとで肩がガチガチだったので嬉しい動画でした!とても気持ちよかったです😊
最高に気持ちよかったです産後久しぶりのヨガ🧘♀️
ありがとうございます
夜寝る前のストレッチにもいいですね😊 これから寒くて肩がコリコリになるので体を温めながらやります。鋤のポーズは背中の痛みも和らいでいいです。ありがとうございます🙏
首と肩は本当に硬くなってしまうのでとても助かります!いつも素敵な
動画をありがとうございます!マリコしますね〜💓
育休明けて仕事復帰した途端に首と肩が凝りまくりました。
早朝から肩周りを動かしてスッキリ!
急に寒くなり肩とか腰が痛くなって来ました。ちょうどいい時にこの動画のアップ❗
この前友達と年を重ねるとストレッチって大事だよねと話しました。
今肩周りがポカポカして気持ちいいです👍
新しい肩、首のヨガありがとうございます😭💓
月のポーズしようとしたら背中バッキとなり釣りました💦
2回チャレンジして失敗しました。
肩凝りがひどかったので嬉しい動画でした。終わった後は首、肩が軽くなりスッキリしました。ありがとうございます🙇♀️
MARIKO先生.気持ち良かったです💕
本当に首、肩コリコリで、動かすとピキッと痛みが走ります😥
毎日やって、少しずつほぐしたいです😊
肩と背中がとても軽くなりました☺️💓
ありがとうございます🥰
とてもシンプルなのに、肩がすっきりしました。ポキポキいってましたが😅
素晴らしい動画、いつもありがとうございます!💕
肩と首回りが楽になりました
猫背になりがちですが、毎日こちらのヨガで体をリセットして、休んでいます
肩まわりがポカポカしてきました☺️
ちょうどいい長さでした☺️
気持ちいいです❤すっきりして眠れそうです。
腕の重さで肩をストレッチするのが、とても効きます。簡単にできていいですね。