🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ
月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います
参加される方はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/join

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう!
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1

🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン
史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ
https://lounge.dmm.com/detail/1005/

📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム
目的別のカレンダープログラムを提供しています
https://b-life.style/

⭐B-lifeオリジナルグッズ
ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています
https://shop.b-life.style/

👕衣装協力: KIT
B-life Mariko's Collection

📕B-life書籍
魔法のヨガ: https://amzn.to/2TuLqR3
魔法のピラティス: https://amzn.to/3avHlEt
最強!美腹筋トレーニング: https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066
魔法の寝落ちヨガ: https://amzn.to/36WtCYI
魔法のマタニティヨガ: https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070

📱SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: facebook.com/blifetokyo

📩お仕事の相談はこちらへ
(※個人的なメッセージや質問はお控えください)
blifetokyo@gmail.com

⚠免責
B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

By admin

20 thoughts on “【10分でスッキリ】 首こり・肩こりを解消し、呼吸を深める #589”
  1. 今回の動画は首・肩・背中の慢性的な凝りをほぐす為のリラックスヨガです⭐️☺️
    肩凝りの方が特に硬くなってやすい筋肉をストレッチし、ほぐすことで血流が改善され、肩凝りの緩和や姿勢改善、呼吸機能を高める効果が期待できます❣️

    肩が軽くなると、気持ちもふわっと軽くなれます💕🙌✨

  2. ありがとうございます!ピアノの演奏2時間も頑張りすぎちゃって、肩と首と背中がとても凝っていたところでした。さらにショックなこともあり、何もする気にならなかったのですが、このヨガを行ってみたところ、あら、不思議!体もほぐれ落ち込んだ心も軽くなり、マリコマジックにかかってしまいました(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡

  3. 肩がすっきりしました😊少しでもまりこ先生の様にしなやかになれるよう頑張ります😊

  4. 寒さと雪かきとで肩がガチガチだったので嬉しい動画でした!とても気持ちよかったです😊

  5. 最高に気持ちよかったです産後久しぶりのヨガ🧘‍♀️
    ありがとうございます

  6. 夜寝る前のストレッチにもいいですね😊 これから寒くて肩がコリコリになるので体を温めながらやります。鋤のポーズは背中の痛みも和らいでいいです。ありがとうございます🙏

  7. 首と肩は本当に硬くなってしまうのでとても助かります!いつも素敵な
    動画をありがとうございます!マリコしますね〜💓

  8. 育休明けて仕事復帰した途端に首と肩が凝りまくりました。
    早朝から肩周りを動かしてスッキリ!

  9. 急に寒くなり肩とか腰が痛くなって来ました。ちょうどいい時にこの動画のアップ❗
    この前友達と年を重ねるとストレッチって大事だよねと話しました。
    今肩周りがポカポカして気持ちいいです👍

  10. 月のポーズしようとしたら背中バッキとなり釣りました💦

    2回チャレンジして失敗しました。

  11. 肩凝りがひどかったので嬉しい動画でした。終わった後は首、肩が軽くなりスッキリしました。ありがとうございます🙇‍♀️

  12. MARIKO先生.気持ち良かったです💕
    本当に首、肩コリコリで、動かすとピキッと痛みが走ります😥
    毎日やって、少しずつほぐしたいです😊

  13. 肩と背中がとても軽くなりました☺️💓

    ありがとうございます🥰

  14. とてもシンプルなのに、肩がすっきりしました。ポキポキいってましたが😅
    素晴らしい動画、いつもありがとうございます!💕

  15. 肩と首回りが楽になりました
    猫背になりがちですが、毎日こちらのヨガで体をリセットして、休んでいます

  16. 腕の重さで肩をストレッチするのが、とても効きます。簡単にできていいですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です