肩甲骨はがしで肩こり解消＆ダイエット

肩甲骨が見えない？埋もれた肩甲骨がよみがえる肩甲骨はがしの効果
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【プログラム内容】
00:00　本日のテーマ『 肩甲骨はがし 』
00:38　背中＆腰ほぐし
02:06　肩・背中ほぐし
03:26　肩甲骨ほぐし
04:21　チャイルドポーズ（休息）
05:23　右の背中＆脇腹伸ばし
06:25　左の背中＆脇腹伸ばし
07:26　二の腕引き締め＆肩甲骨ほぐし①
09:37　二の腕引き締め＆肩甲骨ほぐし②
11:22　肩ほぐし

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