投稿ナビゲーション 【腰痛改善】🧘♀️やさしいヨガポーズで腰痛に効くストレッチ16分。骨盤周りの筋肉をほぐし坐骨を使った座り方で整えます。体の硬い方、運動不足の方も無理なくできるヨガ初心者さん向けクラスです😊 【風のポーズねじり】1分ヨガでリフレッシュ！ / Rikaと一緒にスキマヨガ！
