#29 ポーズ練習8 アドムカシュヴァアーサナ #ヨガ #yoga #asana @yogishow

サンサルテーションAの動作を１ポーズずつ

説明していきます。

今回はアドムカムカシュヴァアーサナ

ダウンワードフェイシングドックです。

一緒に勉強しましょう。

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