【エアフローヨガ 代表的ポーズ 3選】

YARD yoga&pilates のYouTubeをご視聴いただきありがとうございます。
今日は、エアフローヨガの3つの代表的なポーズをご紹介します。
ぜひスタジオで一緒にやってみましょう！

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【今日の動画】
00:00 オープニング
00:20 バタフライ
01:19 エア・シャラバーサナ

02:40 エア・ナタラジャーサナ

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身体が硬いから、このポーズはできない….と思っている方は必見！

たった7分間、あることを順番に行うだけで、綺麗なパスチモッタアーサナが完成します。1番のポイントは呼吸にあり！是非お試しください。

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▷yoga&pilates YARD　スタジオについて
実店舗は東京・千葉に店舗を構える、常温ヨガスタジオ。
通常のヨガ、ピラティス以外にも、話題の「エアリアルヨガ」や、日本初導入の「ヨガホイール」のレッスンを行っています。

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