不定期・週末に開講🌹
『肩こり改善Aerial』
※メンバー限定プログラム（体験レッスン不可）
強度：５段階中 ③
所要時間：60分
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肩甲骨周りを気持ち良く動かして、日常生活でたまった疲れや緊張をハンモックやマットのヨガでほぐし、首や肩の凝りを改善させていきます。
凝りの原因ともなる姿勢の乱れを改善するため、コアを鍛えたり、肩周りの筋肉を強化して肩こりの予防にもつなげていきます。
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#エアリアルヨガ #空中ヨガ ＃ハンモックヨガ #ヨガ