【無料カウンセリング】ダイエットは以下のページから!
0:00 動画紹介
0:36 レッスン
足指ほぐし(骨を納める)
ふくらはぎほぐし
プッシュアップ
猫のび
四つ這いの体幹筋トレ
下向き犬
飛魚ポーズ
腸ほぐし
片足あげたドッグ
プランク
サイドプランク
アナンタへび
ビーナスのツイスト
女神
花輪
合蹠前屈
19:59 レッスン解説
21:43 告知
■31日間で新しい自分に出会う!
2022年ジャパニーズヨガチャレンジ 登録はこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=daHSsvs
※携帯メールの場合、跳ね返りになってしまい、メールが届かない場合が多発しています!
迷惑フォルダに振り分けされていないかもチェックしてくださいね。
以下のアドレスから受信するように設定をお願いします。
info@japaneseyoga-online.com
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
————————————————————-
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
————————————————————-
■ジャパニーズヨガ オンラインスクール
■体の硬い初心者も半年でヨーガセラピストになれる【オンライン養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
すっきりします😊😊😊
ギュッと内容が凝縮されたレッスンでした。短い時間で体も温まり、スッキリしました。
ありがとうございます。🥰
気持ち良かったです👍
ありがとうございます
休み時間中に体がほぐれて午後からも頑張れそうです😄ありがとうございます
すごく心地良く体を動かせました。ありがとうございました。
体幹系がしっかりあって充実の内容でした!特にダウンドックが定期的に挟まれてて、いいリズムを感じながら出来るところがいいですね👍✨
今日、私は休日にこれを試してみました。なつみさん、ありがとうございます
– Jodie 😇