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ダイエットトレーナー資格 – JapaneseYOGA

0:00 動画紹介
0:36 レッスン
足指ほぐし(骨を納める)
ふくらはぎほぐし
プッシュアップ
猫のび
四つ這いの体幹筋トレ
下向き犬
飛魚ポーズ
腸ほぐし
片足あげたドッグ
プランク
サイドプランク
アナンタへび
ビーナスのツイスト
女神
花輪
合蹠前屈
19:59 レッスン解説
21:43 告知

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By admin

8 thoughts on “【これ一本で全身運動】ほぐす・鍛える・ストレッチ!20分ヨガ。ダイエットをしている方、体幹の筋力アップをしたい方、柔軟性を上げたい方に!”
  1. ギュッと内容が凝縮されたレッスンでした。短い時間で体も温まり、スッキリしました。
    ありがとうございます。🥰

  2. 休み時間中に体がほぐれて午後からも頑張れそうです😄ありがとうございます

  3. すごく心地良く体を動かせました。ありがとうございました。

  4. 体幹系がしっかりあって充実の内容でした!特にダウンドックが定期的に挟まれてて、いいリズムを感じながら出来るところがいいですね👍✨

  5. 今日、私は休日にこれを試してみました。なつみさん、ありがとうございます

    – Jodie 😇

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