【朝ヨガ25分】ゆっくり身体をほぐして温める！全身の伸びが深まる朝のフローヨガ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今回は【朝におすすめ！優しいフローヨガ】を一緒に行っていきましょう🧘‍♀️
特に冬の朝は全身がカチカチに固まっていて、身体を動かすのが億劫ですよね😑
そんな時におすすめしたい優しいフローヨガです！

全身を満遍なくほぐしながら呼吸を深めていくので、終わったころには全身の血流が良くなり、内側からポカポカ温まっているはずです🌼

ぜひお試しください☺️

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0:31 朝の優しいフローヨガ