朝ヨガ９分 気持ち良く伸びるヨガレッスンです
身体を気持ち良く伸びることで
１日をスッキリ始めて行きましょう！
９分で出来るので一緒にやっていきましょう♪
ヨガをやる前と後で身体や心の変化を少しでも感じれた方、
最後まで出来たよという方はイイネ！コメントで教えてくださいね♪
◇今回のヨガインストラクター
・megumi
◇活動拠点
・兵庫 神戸 三木市・オンライン
◇LINK
Instagram:
https://www.instagram.com/musubi_yoga_m
lit.link:
https://lit.link/musubiyoga0817
◇プロフィール
おとなもこどもも
ヨガのある暮らしで
自分らしく心地よく
をテーマに、
兵庫県の三木市や神戸市で
ヨガインストラクターとして活動しています。
ムスビヨガ主宰。
ヨガがはじめての方や、
ヨガって体が硬いからできなさそう、、
と思われている方にも、ヨガの良さを感じていただき楽しんでいただける
レッスンをこころがけています◎
ヨガがそれぞれの日々の暮らしの中で活かされますように◎
◇目次
00:00 オープニング
00:20 膝立ち
00:28 股関節ほぐし
01:00 上体のばし
01:48 間抜きのポーズ＆体側のばし
03:30 股関節ほぐし
04:29チャイルドポーズ
08:57 間抜きのポーズ
04:45 股関節ほぐし
05:00 間抜きのポーズ＆体側のばし
07:25 股関節ほぐし
08:10 チャイルドポーズ
08:43 呼吸観察
08:59 クロージング
09:26 おまけ
◇このチャンネルでは
たくさんのヨガインストラクター達が
全国各地.様々な場所でレッスンを行います
きっとお気に入りのヨガインストラクターが見つかると思います
チャンネル登録することでヨガを習慣に出来ます。
https://www.youtube.com/@cs.yoga_
また一緒にヨガをやって行きましょう♪
◇撮影場所：兵庫 神戸
・SORAOGA studio
Instagram:
https://instagram.com/sorayogastudio
HP:
◇撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
https://instagram.com/yasuchin190?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⚠注意
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
#夜ヨガ #リラックスヨガ #megumiのヨガレッスンはこちら