水. 7月 29th, 2026

【2minヨガ横動画】花輪のポーズ #ヨガ初心者 #マロヨガ #下半身トレーニング

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3月 12, 2023

下半身を鍛えつつ、腰回り、腕まわりも鍛えられるポーズ。
下半身の筋肉は大きいので、ダイエットにもおすすめなポーズです。

ていね解説はコチラ
https://youtu.be/57dV2J0CZT4

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