朝ヨガ６分 肩コリ デスクワークの多い方向けのヨガレッスンです
６分で出来るので一緒にやっていきましょう♪
ヨガをやる前と後で身体や心の変化を少しでも感じれた方、
最後まで出来たよという方はイイネ！コメントで教えてくださいね♪
◇今回のヨガインストラクター
・Haru
◇活動エリア
・神奈川、東京、オンライン
◇Instagram
https://instagram.com/haru_yogajourney?igshid=YmMyMTA2M2Y=
◇プロフィール
北海道出身。営業職として働く中、趣味として行っていたヨガが
体も心もまろやかに導いてくれることに気がつき、
忙しい毎日でも自分に優しく、happyに過ごせる人を増やしたいと
ヨガインストラクターの道へ。全米ヨガアライアンスRYT500修了。
心地の良い穏やかな癒し声でのインストラクションが持ち味
◇目次
00:00 オープニング
00:20 四つ這い
00:30 猫伸びのポーズ
01:30 うつ伏せ
01:45 胸まわりストレッチ
04:20 チャイルドポーズ
05:25 正座で伸び.呼吸
06:30 クロージング
◇このチャンネルでは
ヨガを愛するたくさんのヨガインストラクター達が
全国各地.様々な場所でレッスンを行います
きっとお気に入りのヨガインストラクターが見つかると思います
チャンネル登録することでヨガを習慣に出来ます。
https://www.youtube.com/@cs.yoga_
また一緒にヨガをやって行きましょう♪
◇他の動画
・オープンハートヨガ https://youtu.be/OGyg4VCaVqk
・寝る前のヨガ https://youtu.be/4cga0biwyyI
◇撮影場所：東京
◇撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
https://instagram.com/yasuchin190?igshid=YmMyMTA2M2Y=
◇注意⚠
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
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