【夜ヨガ９分】寝る前に下半身を鍛えるヨガレッスンていくヨガです
一緒にやっていきましょう♪
ヨガをやる前と後で身体や心の変化を感じれた方、最後まで出来たよという方は
イイネ！や、コメントで教えてくださいね♪
◇今回のヨガインストラクター
・Kanako
Instagram:
https://instagram.com/h.kanako_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ヨガとの出逢いは2010年。
幼少期から様々なスポーツやフィットネスを経験していく中で、
心身ともに力強く、しなやかであり続けられるのはヨガを取り入れている時
老若男女問わず、そんなヨガをもっと知ってもらいたい。
“日本のヨガをジェンダーレスに”をテーマに、東京を拠点に活動中。
00:00 オープニング
00:16 立位.タダアーサナ
01:09 太陽礼拝＆椅子のポーズ
07:53 休息
08:30 クロージング
◇場所：東京 渋谷
◇このチャンネルでは
ヨガを愛するたくさんのヨガインストラクター達が
全国各地.様々な場所でレッスンを行います
きっとお気に入りのヨガインストラクターが見つかると思います
チャンネル登録することでヨガを習慣に出来ます。
https://www.youtube.com/@cs.yoga_
また一緒にヨガをやって行きましょう♪
◇撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
https://instagram.com/yasuchin190?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⚠注意
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
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