みなさんこんにちは！いつも動画を見てくださりありがとうございます！今日は肩周り、肩甲骨、脇の下、胸や背中などを深くストレッチして行きます♪肩の可動域が上がり、肩周りの血流やリンパの流れが良くなり、肩こり解消にも効果的です！デスクワークの方や肩こりがある方などにおすすめです！ものすごく深く伸びますので、無理をせずに、ご自身の体の声を聞いて調節しながらやってみてください♪感想やコメント、リクエストなどお待ちしております！
ヨガで私の人生を整える
みなさんこんにちは！いつも動画を見てくださりありがとうございます！今日は肩周り、肩甲骨、脇の下、胸や背中などを深くストレッチして行きます♪肩の可動域が上がり、肩周りの血流やリンパの流れが良くなり、肩こり解消にも効果的です！デスクワークの方や肩こりがある方などにおすすめです！ものすごく深く伸びますので、無理をせずに、ご自身の体の声を聞いて調節しながらやってみてください♪感想やコメント、リクエストなどお待ちしております！
