はじめまして、こんにちは！
ヨガインストラクターかれんと申します♡
2023年11月に出産し、現在産後3ヶ月。
身体が凝り固まっております。
休みまくってすっかり身体は怠けモードに。
ヨガの習慣化をする為、少しずつ動かして行きます。
体が筋肉痛です
毎日やるって大切ですね
深く呼吸することも忘れずに！
呼吸するだけで整ってきますね
編集無しの一本撮りです
良かったら一緒にやってみて下さいね♡
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●勤め先のヨガスタジオ
【ブレスヨガ】https://blessyoga.jp/
●過去のレッスン動画
かれん先生 ハタヨガ60分（♡2.0）【鹿児島のヨガスタジオShanti Peace】
かれん先生クラス／初心者向け(60分)
【鹿児島のヨガスタジオShanti-Peace（シャンティピース ）】
●instagram：https://www.instagram.com/karen.nomura_/?hl=ja
●Profile：かれん
グラフィックデザイナー/ヨガインストラクターをしています
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