今回のテーマは
＼自律神経のバランスを整える／
寒暖差のある季節の変わり目は
自律神経が乱れやすく、
調子が悪くなる方も少なくないのでは⁈
背骨を動かすヨガのポーズは
自律神経のバランスを整えるのにピッタリ！
✔️リラックス
✔️安眠
✔️血流UP
✔️消化力UP
✔️便秘を和らげる
などの効果が期待できます✨
おやすみ前のひと時に活用頂けると嬉しいです💫
＼オンラインヨガ開催中／
毎週月曜7:30〜8:00
【美姿勢】をテーマに
朝ヨガをZOOMで行なっています。
●美しい姿勢を手に入れたい方
●ヨガを習慣にしたい方
●月曜朝を前向きにスタートしたい方
●体と心を整えたい方
こちらもご参加お待ちしております！
詳細はメッセージを頂きましたら送らせていただきます。
よろしくお願いします😊
Instagram keiko_noda_yoga
公式ライン https://lin.ee/hFr0cYc