0:00 説明
01:00 ヨガスタート
背中、肩のこりやこわばり、張り、
疲れがなかなか抜けないお悩みの方に
背中をほぐすヨガで解消^ ^
疲れは背中に溜まりやすい。放っておくとガチガチに固まって呼吸も浅くなりがち😮💨
溜めこむ前に
こまめに、背中、肩甲骨周り、脇腹を動かしほぐしていきましょう♫
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