【1日が爽やかに始められる浄化ヨガ】寝起きにおすすの全身をバランス良く使える13分のレッスン

今回の動画は朝に腰痛がある方にもおすすめです。
お尻をほぐし、全身のストレッチ
適度に鍛える動きも入っています。

オープニングは、いつも使用しているティンシャを
ホワイトセージとラベンダーで
浄化しているシーンです。

朝の始まりに頭と心をリセットして
心地よい1日を過ごしていけますように！

Natsumi🌸

■チャプターリスト
00:00 ホワイトセージとラベンダーで浄化
00:10 レッスンスタート
13:00 終わりのメッセージ

JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす”　をテーマに

ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成のプロフェッショナルである
ナツミが運営しています。

14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが日本や海外で活躍しています。

ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながらするヨガとして
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も、自分に合わせて楽しく取り組めることです。

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