今回はヨガ初心者でもできる寝る前のストレッチヨガを動画にしました。
今回は簡単にできるポーズを一つのポーズにつき2分間キープして深層筋までじっくりストレッチします。疲労回復だけでなく、寝つきも良くなるのを実感できると思います！
Tomoya Tezuna
2016年に妻のMarikoと共に、ヨガとウェルネスに特化したYouTubeチャンネル「B-life」を立ち上げる。開始8年で200万人以上の登録者を獲得し、日本のヨガカテゴリでトップに。
動画制作から経営、ブランディング、マーケティングまで、幅広い分野で才能を発揮。現在は「B-life」から「B-Flow」へとブランド名を更新し、新たな名前でさらに創造性を追求しています。
B-Flowチャンネルはこちら：
とってもリラックスできました✨素敵な音楽と優しい声で癒されます。ポーズが終わる時の音も優しくて好きです。ありがとうございます😊
時間をかけて、ゆっくり・しっかりと伸びて心身ともにリラックスしました。
心配になっている事も、焦らずに自分らしく、時に周りに頼りながら行っていこうと落ち着きました。
ありがとうございました。
夜ヨガ🧘をやろうとスマホを開いたら、トモヤさんのヨガの動画を発見‼️早速やってみました。
とても気持ち良く、最後寝落ちしてました😢まりこ先生のヨガとは雰囲気が違って新鮮でした😊
動作の説明も分かりやすくてとても良かったです❤
こんばんは。とってもこころが落ち着いて、自分の身体と心の声を聞ける時間が作れました。今日一日に感謝です。ありがとうございます😊