UNIVERSAL YOGA EARTH の１部分を特別配信いたします！
動的なヨガから静的なマインドフルネス瞑想までグラデーションのように構成されているプログラムの（マインドフルネス瞑想）に入る直前のパートをご紹介します。とても簡単なので時間のある時に実践してみてください。
公式HP https://gradationfitness.jp/
ヨガで私の人生を整える
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